Samsun'da Nem Alarmı! Nem Oranı %90'a Ulaşacak!

Samsun'da nem oranlarının yüzde 90'lara ulaşması beklenirken, özellikle kronik hastalığı olanların dikkat etmesi yönünde bilgilendirmeler yapılıyor!

Samsun'da yeni hafta, mevsim normallerinin üzerinde seyreden nem oranlarıyla başladı. Parçalı bulutlu bir hava hakim olsa da, nemdeki belirgin artış şehirde hissedilen sıcaklıkları zirveye taşıyor. Meteoroloji uzmanları ve sağlık otoriteleri, özellikle kronik rahatsızlığı olan vatandaşları nemli hava koşullarına karşı uyardı. Samsun'da nem, Pazartesi günü öğleden sonra yüzde 70 seviyelerinde seyrederken, akşam saatlerine doğru hızla yükselerek yüzde 82'ye ulaştı. Salı günü ise durum daha da kritik bir hal alacak. Özellikle gece ve sabah saatlerinde nem oranının yüzde 86'ya kadar çıkması bekleniyor. Öğle saatlerinde yüzde 69 seviyesinde ölçülecek olsa bile, nemin etkisiyle hissedilen sıcaklık 35 dereceye kadar yükselecek. Akşam saatlerinde ise nemin tekrar tırmanışa geçerek yüzde 90'a ulaşması öngörülüyor. Bu durum, şehirde bunaltıcı bir atmosferin hakim olacağına işaret ediyor. Nemli Havalar Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor? Uzmanlar, yüksek nemin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor. Vücut ısısını dengelemekte zorlanılması, nemli havalarda karşılaşılan en büyük sorunlardan biri. Normalde terleme yoluyla serinleyen vücut, nem oranı yüksek ortamlarda terin buharlaşamaması nedeniyle bu mekanizmayı etkin bir şekilde kullanamıyor. Bu durum, özellikle yaşlılar, çocuklar, kalp ve solunum yolu hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları olan bireyler için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Yüksek nemin neden olabileceği sağlık problemleri arasında sıcak çarpması, sıcak bitkinliği, dehidrasyon (sıvı kaybı), tansiyon düşüklüğü veya yükselmesi, nefes darlığı ve kalp ritim bozuklukları bulunuyor. Ayrıca, nemli ortamlar bakteri ve mantar üremesi için elverişli koşullar sağladığından cilt enfeksiyonları ve alerjik reaksiyonlar da artış gösterebiliyor. Nemli Havalarda Nelere Dikkat Edilmeli? Samsun'da hafta boyunca yüksek seyretmesi beklenen nem oranlarına karşı vatandaşların bazı önlemler alması hayati önem taşıyor: Öğle Saatlerinde Dışarı Çıkmayın: Samsun'da özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş ışınlarının en dik geldiği ve nemin en yüksek olduğu zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçının. Zorunlu hallerde gölgelik alanları tercih edin. Bol Sıvı Tüketin: Terleme yoluyla kaybedilen sıvıyı yerine koymak için bol su için. Gazlı içecekler ve şekerli meyve sularından kaçınarak su, ayran veya maden suyu gibi içecekleri tercih edin. Hafif ve Bol Kıyafetler Giyin: Pamuklu, açık renkli ve terlemeyi engelleyecek sentetik kumaşlardan uzak durun. Bol kesimli kıyafetler hava akışını artırarak serin kalmanıza yardımcı olur. Duş Alın veya Ilık Suyla Serinleyin: Gün içinde ılık suyla sık sık duş almak veya el-yüz yıkamak vücut ısınızı dengelemeye yardımcı olabilir. Klima ve Vantilatör Kullanımı: Ev ve iş yerlerinde klima veya vantilatör kullanarak ortamdaki hava dolaşımını sağlayın ve nemi azaltın. Ancak klimaları çok düşük derecelerde çalıştırmaktan ve doğrudan hava akımına maruz kalmaktan kaçının. Ağır Egzersizlerden Kaçının: Nemli ve sıcak havalarda ağır sporlar veya yorucu fiziksel aktivitelerden uzak durun. Egzersiz yapmak zorundaysanız sabah erken veya akşam geç saatleri tercih edin. Beslenmenize Dikkat Edin: Ağır ve yağlı yiyecekler yerine sebze ve meyve ağırlıklı, hafif besinler tüketin. Kronik Hastalığı Olanlar Dikkat: Kalp, tansiyon, astım, diyabet gibi kronik rahatsızlığı olanlar doktorlarının tavsiyelerine mutlaka uymalı ve kendilerini iyi hissetmedikleri anda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalıdır. Memleket Samsun Haber Sitesi